Equilibre & Bien-être

Soyez serein et prenez soin de vous au quotidien.

Développez un meilleur équilibre physique et mental dans cette période particulière, mais aussi pour la suite !

Un programme pour retrouver un meilleur équilibre de vie !

Le quotidien n’est pas tous les jours facile à gérer avec son stress, ses imprévus, les incertitudes sanitaires et professionnelles, les tensions familiales ou au travail.
Nous avons mis en place un programme en ligne basé sur les Techniques Comportementales et Cognitives, pour vous aider à retrouver un bon équilibre physique, mental et émotionnel pour plus de bien-être dans votre quotidien.
L’équipe des coachs se mobilise pour vous accompagner tout au long de votre coaching.

Comment ça marche?

Avec ce programme, bénéficiez de l'accompagnement de coachs psychologues et de méthodes éprouvées pour retrouver sommeil, alimentation régulée et sérénité au quotidien: un parcours d'activités pour apprendre et pratiquer, un coach à votre écoute, et des défis pour vous motiver !

Des défis et outils à portée de main

Une communauté de forums et blogs

Un suivi par votre coach psychologue

Soutien de groupe ou individuel par chat avec coachs et experts

Un parcours d’apprentissage-intégration

Retrouvez un bon équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien

Vous avez tendance à manger beaucoup plus

Grignotages à répétition, envies d’aliments réconfortants gras et sucrés, déséquilibre alimentaire

Vous êtes stressé, anxieux, angoissé

sautes d’humeur : irritabilité, mauvaise humeur, la situation vous semble anxiogène

Un suivi par votre coach psychologue

Soutien de groupe ou individuel par chat avec coachs et experts

Un parcours d’apprentissage-intégration

Le saviez-vous ?

Vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre mutuelle santé pour ce programme. Découvrez comment!

Voir les possibilités de prise en charge

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie, un mieux-être quotidien

Le programme Équilibre & Bien-être m'a beaucoup apporté. J'ai appris à orienter mes pensées. Concernant l'alimentation, je ne suis plus dans la culpabilité.

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Thomas, 47 ans
J'ai une meilleure relation aux autres et une meilleure écoute de soi

C’est un programme bien conçu, accessible, clair, didactique et court. Il m'a aidé à gagner en confiance et à équilibrer mes relations. j'ai désormais un comportement affirmé.

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Yann W, 50 ANS
Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi

Je suis ravie d'avoir participé à ce programme complet, qui me permet à présent d' avoir toutes les clés en main, pour faire les changements nécessaires et prendre soin de moi à long terme.

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Mariana M, 47 ans
J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien

Les exercices de respiration et d'attention de soi ont été vraiment bénéfiques pour moi, j'ai appris à les utiliser dès que je ressens des signes de stress, et je vois les choses plus sereinement !

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Christine, 61 ans