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Les 3 axes du programme pour une vie plus équilibrée
Gestion émotionnelle
Repérez les facteurs de stress qui vous affectent et apprenez à y faire face. Découvrez comment vous relaxer et appréhender les choses avec un état d’esprit positif et serein, pour retrouver le contrôle de vos émotions et de vos réactions.
Votre hygiène alimentaire
Prenez conscience de votre comportement alimentaire et apprenez à l’adapter à vos besoins, à votre rythme de vie et à vos dépenses énergétiques pour retrouver un équilibre de vie adéquat.
Votre forme physique
Le parcours Forme est conçu pour vous aider à développer une activité physique régulière. Dynamiser ainsi votre corps et votre esprit pour avoir une vie plus saine et équilibrée.
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Gestion émotionnelle
Repérez les facteurs de stress qui vous affectent et apprenez à y faire face. Découvrez comment vous relaxer et appréhender les choses avec un état d’esprit positif et serein, pour retrouver le contrôle de vos émotions et de vos réactions.
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Votre hygiène alimentaire
Prenez conscience de votre comportement alimentaire et apprenez à l’adapter à vos besoins, à votre rythme de vie et à vos dépenses énergétiques pour retrouver un équilibre de vie adéquat.
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Votre forme physique
Le parcours Forme est conçu pour vous aider à développer une activité physique régulière. Dynamiser ainsi votre corps et votre esprit pour avoir une vie plus saine et équilibrée.
Découvrez les témoignages de nos abonnés !
Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie, un mieux-être quotidien
Le programme Équilibre & Bien-être m'a beaucoup apporté. J'ai appris à orienter mes pensées. Concernant l'alimentation, je ne suis plus dans la culpabilité.
Thomas, 47 ans
J'ai une meilleure relation aux autres et une meilleure écoute de soi
C’est un programme bien conçu, accessible, clair, didactique et court. Il m'a aidé à gagner en confiance et à équilibrer mes relations. j'ai désormais un comportement affirmé.
Yann W, 50 ANS
Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi
Je suis ravie d'avoir participé à ce programme complet, qui me permet à présent d' avoir toutes les clés en main, pour faire les changements nécessaires et prendre soin de moi à long terme.
Mariana M, 47 ans
J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien
Les exercices de respiration et d'attention de soi ont été vraiment bénéfiques pour moi, j'ai appris à les utiliser dès que je ressens des signes de stress, et je vois les choses plus sereinement !
Christine, 61 ans
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Du lundi au samedi
de 10h à 19h
Transverse - Arguments programme
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Un parcours personnalisé
qui s'adapte à votre problématique -
Un coach psychologue
qui vous soutient et vous aide à atteindre votre objectif -
Une communauté
et des membres actifs avec qui échanger -
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*33 9 81 41 35 22 Du Lundi au Vendredi de 10h à 19h
