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Equilibre & bien-être et votre mutuelle

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Les 3 axes du programme pour une vie plus équilibrée

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Gestion émotionnelle

Repérez les facteurs de stress qui vous affectent et apprenez à y faire face. Découvrez comment vous relaxer et appréhender les choses avec un état d’esprit positif et serein, pour retrouver le contrôle de vos émotions et de vos réactions.

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Votre hygiène alimentaire

Prenez conscience de votre comportement alimentaire et apprenez à l’adapter à vos besoins, à votre rythme de vie et à vos dépenses énergétiques pour retrouver un équilibre de vie adéquat.

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Votre forme physique

Le parcours Forme est conçu pour vous aider à développer une activité physique régulière. Dynamiser ainsi votre corps et votre esprit pour avoir une vie plus saine et équilibrée.

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    Gestion émotionnelle

    Repérez les facteurs de stress qui vous affectent et apprenez à y faire face. Découvrez comment vous relaxer et appréhender les choses avec un état d’esprit positif et serein, pour retrouver le contrôle de vos émotions et de vos réactions.

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    Votre hygiène alimentaire

    Prenez conscience de votre comportement alimentaire et apprenez à l’adapter à vos besoins, à votre rythme de vie et à vos dépenses énergétiques pour retrouver un équilibre de vie adéquat.

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    Votre forme physique

    Le parcours Forme est conçu pour vous aider à développer une activité physique régulière. Dynamiser ainsi votre corps et votre esprit pour avoir une vie plus saine et équilibrée.

 

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie, un mieux-être quotidien

    Le programme Équilibre & Bien-être m'a beaucoup apporté. J'ai appris à orienter mes pensées. Concernant l'alimentation, je ne suis plus dans la culpabilité. 
    "Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie"

    Thomas, 47 ans

  • J'ai une meilleure relation aux autres et une meilleure écoute de soi

    C’est un programme bien conçu, accessible, clair, didactique et court. Il m'a aidé à gagner en confiance et à équilibrer mes relations. j'ai désormais un comportement affirmé. 
    "J'ai une meilleure relation aux autres et j'ai compris que l'écoute de soi est essentielle"

    Yann W, 50 ANS

  • Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi 

    Je suis ravie d'avoir participé à ce programme complet, qui me permet à présent d' avoir toutes les clés en main, pour faire les changements nécessaires et prendre soin de moi à long terme.
    "Je suis plus sereine ! Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi"

    Mariana M, 47 ans

  • J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien

    Les exercices de respiration et d'attention de soi ont été vraiment bénéfiques pour moi, j'ai appris à les utiliser dès que je ressens des signes de stress, et je vois les choses plus sereinement !
    "J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien"

    Christine, 61 ans

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09 81 41 35 22 (coût d'un appel local)

Du lundi au samedi
de 10h à 19h

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours personnalisé

    Un parcours personnalisé
     qui s'adapte à votre problématique

  • Un coach psychologue

    Un coach psychologue
     qui vous soutient et vous aide à atteindre votre objectif

  • Communauté

    Une communauté
     et des membres actifs avec qui échanger

  • Une question ?

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     *33 9 81 41 35 22 Du Lundi au Vendredi de 10h à 19h