Avec l’accompagnement de nos coachs et des experts du programme, retrouvez un meilleur équilibre de vie.

Régulièrement, nos coachs organisent des webinars, ateliers pratiques en ligne et chats en direct pour répondre à vos questions et vous encourager à bouger quotidiennement.

Vous pourrez également échanger avec nos coachs en illimité par messagerie, dans le cadre des formules 3 mois et 6 mois. L’occasion de leur poser toutes vos questions !

Enfin, nos forums de discussion vous permettent d’échanger avec les experts, les coachs et les autres membres de la communauté Equilibre & Bien-être.

Charly Cungi, Psychiatre et spécialiste du stress et du burn-out, Gérard Apfeldorfer, Psychothérapeute et spécialiste du comportement alimentaire, ainsi que Guillaume Leteutre, coach sportif, ont réuni leurs compétences pour mettre à disposition un programme complet et efficace pour retrouver un bon équilibre de vie.

À partir de votre bilan personnalisé, nous établissons un parcours sur-mesure d’activités qui vont vous aider à mieux gérer votre quotidien. Notre équipe de psychologues vous accompagne pour suivre vos progrès, aborder lors des entretiens des sujets plus personnels et vous aiguiller vers les bonnes activités dans le programme.

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours à votre situation. Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.

Equilibre & Bien-être est un programme basé sur les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), pour vous aider à retrouver un bon équilibre physique, mental et émotionnel pour plus de bien-être et de sérénité dans votre quotidien.

Le programme a été conçu en collaboration avec des médecins spécialistes dans leur domaine : Charly Cungy, Psychiatre et spécialiste du stress et du burn-out ; Gérard Apfeldorfer, Psychothérapeute et spécialiste de du comportement alimentaire ; Guillaume Leteurtre, coach sportif diplômé d’état. C’est grâce à leur expertise que Equilibre & bien-être vous permet de jouer sur toutes les composantes de votre vie pour retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

Dès le début de votre parcours, nous vous proposons un questionnaire d’entrée pour vous construire un parcours sur-mesure. En fonction de vos besoins spécifiques, dans le parcours Feel Good, vous pourrez travailler sur la gestion des émotions, penser et agir positivement, votre sommeil, votre relation aux autres, vos habitudes alimentaires, et votre organisation. Enfin le parcours Sport, vous permettra de retrouver un bon équilibre physique. Le sport est en effet essentiel pour se sentir bien dans son corps, garder le moral et être en pleine forme.

Equilibre & Bien-être est un programme qui recourt aux techniques des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). En aucun cas il n’établit de diagnostic médical, le programme ne vous dispense donc pas d’une visite à votre médecin traitant si vous ressentez des crises d’angoisse, une anxiété généralisée, ou pour vérifier si une prise en charge médicale est nécessaire. N’hésitez pas à parler à votre médecin de ce programme pour vérifier qu’il est bien adapté à votre situation.

Le programme avance à votre rythme. Vous partez en vacances et souhaitez faire une pause ? Vous n’avez pas accès à internet pendant quelques jours ? Pas de problème, vous reprenez le parcours quand vous le souhaitez.

Lorsque l’on perd le contrôle sur son quotidien, on se sent souvent dépassé par les événements et en manque de temps pour s’occuper de soi. Pourtant, se consacrer un peu de temps chaque jour vous permettra de gagner en efficacité. C’est pourquoi en passant les 10 à 15 mn par jour pour suivre le programme, vous allez gagner en performance tout au long de la journée. Equilibre & Bien-être vous accompagne partout puisqu’il est disponible sur pc, tablette et smartphone. Vous pouvez donc vous connecter et poursuivre votre programme comme vous le souhaitez. Par ailleurs, le programme vous aidera dans la gestion du temps grâce à un planning interactif, nous avons donc pensé à tout pour vous libérer du temps 😊