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Découvrez nos offres

Avec l’accompagnement de nos coachs et des experts du programme, retrouvez un meilleur équilibre de vie.

Charly Cungi
Charly Cungi Spécialiste du stress
Charly Cungi

Charly Cungi

Spécialiste du stress
  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Techniques anti-stress

  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Alimentation adaptée

  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Forme et équilibre de vie retrouvés

Deux formules pour atteindre vos objectifs

Retrouvez la sérénité avec votre coach !
Retrouvez la sérénité avec votre coach !
Jusqu'à - 15 sur votre programme.
Démarrez votre programme à partir de 15 € le 1er mois
Durée 3 mois Durée 1 mois

Coaching

Programme sur 3 mois

30 45
Le 1er mois puis 45 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 14 juillet
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 3 entretiens de 30 mn

Autonomie

Programme sur 3 mois

15 25
Le 1er mois puis 25 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 14 juillet
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 3 entretiens de 30 mn

Coaching

Programme sur 1 mois

45
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 1 entretiens de 30 mn

Autonomie

Programme sur 1 mois

35
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les coachs

  • Coach psychologue clinicien dédié

  • 1 entretiens de 30 mn


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Bon à savoir

La plupart des mutuelles remboursent les consultations de psychologues . Dans le cadre du programme, nous vous fournirons une facture permettant le remboursement. Vous pouvez aussi obtenir un devis pour le soumettre à votre mutuelle.

* Votre abonnement sera renouvelé mensuellement à la fin de votre période d’engagement, au tarif de 25 € / mois pour les offres sur 3 mois d'engagement initial, et 25 €/mois pour les offres sur 1 mois d'engagement initial pour les formules "Coaching" et "Autonomie". Ce renouvellement ne comprend pas d'entretiens supplémentaires. Vous pourrez résilier votre abonnement après votre période d'engagement à tout moment en écrivant à abonnement@linecoaching.com 5 jours ouvrés avant chaque renouvellement ou bien directement vous même en désactivant le renouvellement automatique depuis mon compte/ mon abonnement.

Le saviez-vous ?

Vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre mutuelle santé pour ce programme. Découvrez comment!

Voir les possibilités de prise en charge

FORMULE COACHING

Les avantages des entretiens téléphoniques avec un coach dédié

Sous la forme d’entretiens téléphoniques de 30 min, votre coach vous soutient, vous aide à progresser à votre rythme et vous apporte des solutions adaptées à vos difficultés et vos objectifs.

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Votre coach dédié est une psychologue ou diététicienne formée à la méthode par G. Apfeldorfer et C. Cungi.
  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Vous déterminez le rythme des entretiens en fonction de vos souhaits.
Sections

Que retrouvez-vous dans votre programme ?

Pour mieux prendre soin de vous et avoir une vie plus équilibrée, d’un point de vue physique et émotionnel, Équilibre & Bien-être vous propose un programme complet efficace et innovant. Vous y retrouverez :

 

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Un parcours Feel-Good

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Travaillez sur tous les aspects de votre quotidien, pour retrouver un équilibre de vie harmonieux sans stress.

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Retrouvez la forme et tonifiez vos muscles en suivant un parcours sportif constitué de plus de 200 vidéos.

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Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos spécialistes.
L'occasion d'en apprendre plus sur toutes les thématiques du programme.

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Votre coach est présent tout au long de votre progression !

- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.

- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

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Accédez au forum et au blog réservés à tous les utilisateurs du programme.

Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.

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Pour progresser plus rapidement vers vos objectifs et consolider vos acquis, relevez des défis ludiques.

 

Comment va se dérouler votre programme ?

Après un bilan de départ détaillé en ligne et un entretien avec votre coach, des étapes personnalisées vous font progresser sur tous les axes d'un meilleur équilibre de vie pour un résultat durable.

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    Etape 1 • Durée 1 jour

    Bienvenue dans votre programme
    C'est maintenant que vous débutez votre programme Equilibre & Bien-être pour mieux vous comprendre et vous entraîner aux différentes techniques !
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    Etape 2 • Durée 3 jours

    Gérer mes émotions avec la relaxation
    Vous commencez une étape importante pour la suite de votre parcours équilibre : apprendre à vous relaxer pour rester zen en toute situation !
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    Etape 3 • Durée 4 jours

    Penser et agir positivement
    Vous allez pratiquer 3 activités qui vont vous permettre d'apprendre à repérer vos pensées automatiques, puis à les modifier en pensées plus réalistes et plus optimistes.
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    Etape 4 • Durée 5 jours

    Gagner une meilleure organisation
    Vous commencez votre étape de gestion du temps : une étape comportementale essentielle pour ne plus vous laisser déborder par votre stress !
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    Etape 5 • Durée 1 jour

    Adopter de bonnes habitudes alimentaires
    D'après le questionnaire de votre début de parcours, vous pourriez avoir besoin de changer vos habitudes alimentaires. À vous de choisir !
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    Etape 6 • Durée 1 jour

    Retrouver un meilleur sommeil
    D'après le questionnaire de votre début de parcours, vous pourriez avoir besoin de pratiquer les 2 activités d’hygiène du sommeil. À vous de choisir !
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    Etape 7 • Durée 5 jours

    Optimiser la relation aux autres
    Découvrez l'étape comportementale fondamentale pour une meilleure communication et affirmation de soi pour un meilleur équilibre.

Nos réponses à vos questions

Régulièrement, nos coachs organisent des webinars, ateliers pratiques en ligne et chats en direct pour répondre à vos questions et vous encourager à bouger quotidiennement.

Vous pourrez également échanger avec nos coachs en illimité par messagerie, dans le cadre des formules 3 mois et 6 mois. L’occasion de leur poser toutes vos questions !

Enfin, nos forums de discussion vous permettent d’échanger avec les experts, les coachs et les autres membres de la communauté Equilibre & Bien-être.

Charly Cungi, Psychiatre et spécialiste du stress et du burn-out, Gérard Apfeldorfer, Psychothérapeute et spécialiste du comportement alimentaire, ainsi que Guillaume Leteutre, coach sportif, ont réuni leurs compétences pour mettre à disposition un programme complet et efficace pour retrouver un bon équilibre de vie.

À partir de votre bilan personnalisé, nous établissons un parcours sur-mesure d’activités qui vont vous aider à mieux gérer votre quotidien. Notre équipe de psychologues vous accompagne pour suivre vos progrès, aborder lors des entretiens des sujets plus personnels et vous aiguiller vers les bonnes activités dans le programme.

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours à votre situation. Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.

Equilibre & Bien-être est un programme basé sur les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), pour vous aider à retrouver un bon équilibre physique, mental et émotionnel pour plus de bien-être et de sérénité dans votre quotidien.

Le programme a été conçu en collaboration avec des médecins spécialistes dans leur domaine : Charly Cungy, Psychiatre et spécialiste du stress et du burn-out ; Gérard Apfeldorfer, Psychothérapeute et spécialiste de du comportement alimentaire ; Guillaume Leteurtre, coach sportif diplômé d’état. C’est grâce à leur expertise que Equilibre & bien-être vous permet de jouer sur toutes les composantes de votre vie pour retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

Dès le début de votre parcours, nous vous proposons un questionnaire d’entrée pour vous construire un parcours sur-mesure. En fonction de vos besoins spécifiques, dans le parcours Feel Good, vous pourrez travailler sur la gestion des émotions, penser et agir positivement, votre sommeil, votre relation aux autres, vos habitudes alimentaires, et votre organisation. Enfin le parcours Sport, vous permettra de retrouver un bon équilibre physique. Le sport est en effet essentiel pour se sentir bien dans son corps, garder le moral et être en pleine forme.

Equilibre & Bien-être est un programme qui recourt aux techniques des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). En aucun cas il n’établit de diagnostic médical, le programme ne vous dispense donc pas d’une visite à votre médecin traitant si vous ressentez des crises d’angoisse, une anxiété généralisée, ou pour vérifier si une prise en charge médicale est nécessaire. N’hésitez pas à parler à votre médecin de ce programme pour vérifier qu’il est bien adapté à votre situation.

Le programme avance à votre rythme. Vous partez en vacances et souhaitez faire une pause ? Vous n’avez pas accès à internet pendant quelques jours ? Pas de problème, vous reprenez le parcours quand vous le souhaitez.

Lorsque l’on perd le contrôle sur son quotidien, on se sent souvent dépassé par les événements et en manque de temps pour s’occuper de soi. Pourtant, se consacrer un peu de temps chaque jour vous permettra de gagner en efficacité. C’est pourquoi en passant les 10 à 15 mn par jour pour suivre le programme, vous allez gagner en performance tout au long de la journée. Equilibre & Bien-être vous accompagne partout puisqu’il est disponible sur pc, tablette et smartphone. Vous pouvez donc vous connecter et poursuivre votre programme comme vous le souhaitez. Par ailleurs, le programme vous aidera dans la gestion du temps grâce à un planning interactif, nous avons donc pensé à tout pour vous libérer du temps 😊

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie, un mieux-être quotidien

    Le programme Équilibre & Bien-être m'a beaucoup apporté. J'ai appris à orienter mes pensées. Concernant l'alimentation, je ne suis plus dans la culpabilité. 
    "Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie"

    Thomas, 47 ans

  • J'ai une meilleure relation aux autres et une meilleure écoute de soi

    C’est un programme bien conçu, accessible, clair, didactique et court. Il m'a aidé à gagner en confiance et à équilibrer mes relations. j'ai désormais un comportement affirmé. 
    "J'ai une meilleure relation aux autres et j'ai compris que l'écoute de soi est essentielle"

    Yann W, 50 ANS

  • Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi 

    Je suis ravie d'avoir participé à ce programme complet, qui me permet à présent d' avoir toutes les clés en main, pour faire les changements nécessaires et prendre soin de moi à long terme.
    "Je suis plus sereine ! Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi"

    Mariana M, 47 ans

  • J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien

    Les exercices de respiration et d'attention de soi ont été vraiment bénéfiques pour moi, j'ai appris à les utiliser dès que je ressens des signes de stress, et je vois les choses plus sereinement !
    "J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien"

    Christine, 61 ans

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Contactez-nous par téléphone
09 81 41 35 22 (coût d'un appel local)

Du lundi au samedi
de 10h à 19h