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Equilibre & Bien-être

Soyez serein et prenez soin de vous au quotidien.

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    Programme conçu par des experts

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    Accompagnement par des coachs psychologues

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    Technique anti-stress

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    Forme et équilibre de vie retrouvés

Forme et équilibre de vie retrouvés

La méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales, régulièrement utilisées avec succès comme approche dans la gestion du stress, de l’anxiété, et recommandées par la Haute Autorité de Santé.


Le programme vous aide aussi à retrouver un comportement alimentaire et un sommeil bien régulé.
Cette méthode complète vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle, aussi bien sur le plan mental que sur le plan physique.
 

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    Pensées

    Mieux gérer son stress et ses émotions

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    Vous alimenter de manière saine et équilibrée

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    Retrouver un sommeil réparateur

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    Développer votre forme grâce au sport

Une méthode encadrée par des experts

Le programme Equilibre et Bien-être a été élaboré par des spécialistes  du stress, du comportement alimentaire et de la remise en forme. C'est donc un programme efficace et très complet qui vous attend :

  • Charly Cungi, Psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress et de l’anxiété ;
  • Gérard Apfeldorfer, Psychothérapeute spécialiste du comportement alimentaire et de la prise en charge des problèmes pondéraux ;
  • Guillaume Leteurtre, Coach sportif diplômé d’État, expert de la remise en forme à domicile.

Bénéficiez de leur expérience et de leur professionnalisme pour retrouver un équilibre de vie idéal et harmonieux au quotidien.
 

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    Charly Cungi Spécialiste du stress
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    Gérard Apfeldorfer Spécialiste du comportement alimentaire

Un accompagnement quotidien par des coachs-psychologues

Nos coachs-psychologues vous accompagnent tout au long de votre progression vers un meilleur équilibre de vie. Ils assurent un suivi personnel et vous soutiennent dans votre parcours. Vous pourrez les consulter très facilement :

  • Par messagerie privée quand vous le souhaitez,
  • Lors des webinars organisés chaque semaine,
  • À l’occasion d’un entretien téléphonique (nombre de RDV à la carte selon votre formule d’abonnement).,
  • Vous pouvez également à tout moment de votre parcours décider d’acheter des entretiens de coachings, depuis la page “Mon coach”.
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Que retrouvez-vous dans votre programme ?

Pour mieux prendre soin de vous et avoir une vie plus équilibrée, d’un point de vue physique et émotionnel, Équilibre & Bien-être vous propose un programme complet efficace et innovant. Vous y retrouverez :

 

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Un parcours Feel-Good

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Travaillez sur tous les aspects de votre quotidien, pour retrouver un équilibre de vie harmonieux sans stress.

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Retrouvez la forme et tonifiez vos muscles en suivant un parcours sportif constitué de plus de 200 vidéos.

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Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos spécialistes.
L'occasion d'en apprendre plus sur toutes les thématiques du programme.

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Votre coach est présent tout au long de votre progression !

- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.

- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

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Accédez au forum et au blog réservés à tous les utilisateurs du programme.

Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.

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Pour progresser plus rapidement vers vos objectifs et consolider vos acquis, relevez des défis ludiques.

 

Deux formules pour atteindre vos objectifs

Formule la plus populaire

3 mois digital + 3 entretiens

Promo jusqu'au 05 février

45 30 le 1er mois *
Puis 45 € / mois pendant 2 mois.
  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x

    Votre programme personnalisé et l'intégralité des ressources en ligne

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x

    Des webinars avec les experts et des échanges par mails et chats avec les coachs

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x

    3 entretiens de 30 minutes par téléphone avec votre coach dédié

3 mois digital

Promo jusqu'au 05 février

25 15 le 1er mois *
Puis 25 € / mois pendant 2 mois.
  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x

    Votre programme personnalisé et l'intégralité des ressources en ligne

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x

    Des webinars avec les experts et des échanges par mails et chats avec les coachs

Un programme personnalisé qui s’adapte à votre profil

  • Stress

    Vous êtes stressé, anxieux

    Sautes d’humeur : irritabilité, mauvaise humeur, la situation vous semble anxiogène
  • insomnie

    Vous dormez mal

    Rythme de sommeil irrégulier, insomnie, amenant des difficultés de concentration et des troubles de l'humeur
  • Relation aux autres

    Vous avez des difficultés relationnelles

    Difficultés à établir des liens, à communiquer avec les autres
  • Alimentation

    Vous avez tendance à manger beaucoup plus

    Grignotages à répétition, envies d’aliments réconfortants gras et sucrés, déséquilibre alimentaire

Le saviez-vous ?

Vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre mutuelle santé pour ce programme. Découvrez comment!

En savoir plus

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie, un mieux-être quotidien

    Le programme Équilibre & Bien-être m'a beaucoup apporté. J'ai appris à orienter mes pensées. Concernant l'alimentation, je ne suis plus dans la culpabilité. 
    "Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie"

    Thomas, 47 ans

  • J'ai une meilleure relation aux autres et une meilleure écoute de soi

    C’est un programme bien conçu, accessible, clair, didactique et court. Il m'a aidé à gagner en confiance et à équilibrer mes relations. j'ai désormais un comportement affirmé. 
    "J'ai une meilleure relation aux autres et j'ai compris que l'écoute de soi est essentielle"

    Yann W, 50 ANS

  • Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi 

    Je suis ravie d'avoir participé à ce programme complet, qui me permet à présent d' avoir toutes les clés en main, pour faire les changements nécessaires et prendre soin de moi à long terme.
    "Je suis plus sereine ! Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi"

    Mariana M, 47 ans

  • J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien

    Les exercices de respiration et d'attention de soi ont été vraiment bénéfiques pour moi, j'ai appris à les utiliser dès que je ressens des signes de stress, et je vois les choses plus sereinement !
    "J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien"

    Christine, 61 ans

Ils parlent de nous

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours personnalisé

    Un parcours personnalisé
     qui s'adapte à votre problématique

  • Un coach psychologue

    Un coach psychologue
     qui vous soutient et vous aide à atteindre votre objectif

  • Communauté

    Une communauté
     et des membres actifs avec qui échanger

  • Une question ?

    Une question ?
     *33 9 81 41 35 22 Du Lundi au Vendredi de 10h à 19h