Vous ne mangez trop que lorsque vous continuez à manger alors que vous n’avez plus faim, par habitude, par inattention, pour des raisons sociales, ou encore sous l’effet de frustrations ou d’émotions.
On peut perdre du poids en suivant un régime et en s’interdisant ses aliments préférés, mais plus le temps passe et plus ce contrôle alimentaire devient difficile.
Voici pourquoi les régimes n’ont qu’un effet limité sur le temps. Vous allez retrouver vos kilos perdus et bien souvent en prendre plus ! C’est le fameux effet yoyo.
Découvrez l'ouvrage, Osez Manger, du Dr Jean-Philippe Zermati sur comment réduire nos envies de manger et comment atteindre notre poids d'équilibre.
Comment fonctionne le programme pour maigrir sans régime Linecoaching ?
Pour perdre du poids durablement, il ne faut plus pratiquer des régimes restrictifs. Il vous faut avant tout faire évoluer votre comportement alimentaire, réapprendre à appréhender la faim et à ressentir la satiété mais aussi devenir capable de ne pas se laisser dicter par ses émotions, si tel est le cas. C’est un réel travail d’introspection sur soi qui est pratiqué avec le programme minceur Linecoaching pour maigrir naturellement sans régime et retrouver un rapport serein à la nourriture !
En résumé, pour maigrir sans régime, il faut :
La raison de votre surpoids ?
Vous mangez trop !
Retrouvez votre poids d’équilibre
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Une thérapie minceur en ligne efficace établie par des spécialistes
Linecoaching s’appuie sur la méthode mise au point par Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et par Jean-Philippe Zermati, nutritionniste. Ce programme minceur en ligne propose un coaching personnalisé, à la fois comportemental, alimentaire et sportif. Linecoaching va vous aider à modifier votre comportement alimentaire, afin de maigrir de façon saine et durable, adaptée à vos besoins, et sans privations ni danger pour votre santé.
Prenant conscience très tôt que 95% des régimes se soldaient par un échec, ils ont uni leurs disciplines pour établir cette nouvelle thérapie. Appliquée avec succès sur plusieurs milliers de personnes par des praticiens tant hospitaliers que libéraux, cette thérapie éprouvée depuis 15 ans est désormais disponible via le programme minceur en ligne Linecoaching.
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Découvrez les témoignages de nos abonnés !
Le programme m'a permis de retrouver un bon équilibre de vie, un mieux-être quotidien
Le programme Équilibre & Bien-être m'a beaucoup apporté. J'ai appris à orienter mes pensées. Concernant l'alimentation, je ne suis plus dans la culpabilité.
Thomas, 47 ans
J'ai une meilleure relation aux autres et une meilleure écoute de soi
C’est un programme bien conçu, accessible, clair, didactique et court. Il m'a aidé à gagner en confiance et à équilibrer mes relations. j'ai désormais un comportement affirmé.
Yann W, 50 ANS
Mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai gagné en confiance en moi
Je suis ravie d'avoir participé à ce programme complet, qui me permet à présent d' avoir toutes les clés en main, pour faire les changements nécessaires et prendre soin de moi à long terme.
Mariana M, 47 ans
J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien
Les exercices de respiration et d'attention de soi ont été vraiment bénéfiques pour moi, j'ai appris à les utiliser dès que je ressens des signes de stress, et je vois les choses plus sereinement !
Christine, 61 ans
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