Témoignages 

J'ai trouvé le programme vraiment bien, car il m'a donné l'occasion de communiquer avec le Dr Gérard Apfeldorfer. Ses conseils ont été précieux. J'ai déjà fait le programme ThéraSéréna, dans lequel j'ai fait plus d'exercices de respiration et de méditation, qui m'ont fortement aidés à une période où j'avais plusieurs facteurs de stress. J'ai également fait le programme Forme, avec les vidéos de gym très intéressantes. J'ai aussi reçu de bons conseils pour le sommeil. Pour faire court, j'ai touché à tous les aspects, ce qui m'a permis de consolider les acquis, de réviser certaines choses, et j'ai maintenant un meilleur équilibre ! Mon copain a des problèmes de sommeil, et ça l'aide à travers moi.

J'ai découvert des vrais outils pour me relaxer et me recentrer au quotidien. C'est une réelle chance de pouvoir échanger et être accompagnée pendant plusieurs entretiens individuels tout au long du programme.

Je suis contente d'être tombée sur ce programme car il fallait que je travaille mon alimentation ( je suis très gourmande!). J'ai aimé être accompagnée dans une remise en forme. Mais également, j'avais besoin de travailler mon stress.